Borstvoeding is een van de meest voorkomende voedingen voor pasgeboren baby’s. Het is een voeding die bestaat uit voedingsstoffen die een moeder krijgt door over gezond voedsel dat ze eet. Borstvoeding is rijk aan alle voedingsstoffen die een jonge baby nodig heeft, waaronder eiwitten, vetten, koolhydraten, vezels, vitaminen en mineralen.
Het is belangrijk om de houdbaarheid van borstvoeding te weten voordat je ermee aan de slag gaat. Borstvoeding kan je een goede voeding geven voor je pasgeboren baby, maar er zijn ook verschillende andere voordelen voortkomend uit het geven van borstvoeding. Een daarvan is dat het kan helpen bij het voorkomen van allergieën en infecties. Een ander voordeel is dat het de baby vaak rustiger en tevredener maakt en makkelijker te voeden is dan andere voedingen.
Hoe lang is borstvoeding houdbaar?
Borstvoeding is meestal heel goed houdbaar, en je kunt het normaal gesproken zo lang opslaan als dat je zelf maar wilt. Er zijn geen bepaalde opslagtijden, maar er zijn wel aanbevolen manieren om borstvoeding te bewaren en te gebruiken.
Coolblue.nl
Ten eerste is het aanbevolen om borstvoeding direct uit de borst te geven. Als dat niet mogelijk is, dan kun je het bevriezen in een centimeter dikke plakjes en maximaal twee maanden in de vriezer bewaren. Als je borstvoeding hebt ingevroren, mag je het niet opnieuw invriezen als je het al hebt gebruikt.
Als het niet mogelijk is om binnen twee maanden borstvoeding te gebruiken, kun je het maximaal drie tot vijf dagen in de koelkast bewaren. Het is ook een goed idee om het te labelen met de datum waarop het is verzameld.
Borstvoeding kan ook worden ingevroren, zoals hierboven beschreven. Borstvoeding mag niet langer dan twee à drie weken bevroren worden bij 0 graden Celsius, dus zorg ervoor dat je borstvoeding regelmatig en met de juiste techniek verzamelt.
Je kunt borstvoeding ook langer bewaren door het te verdampen, bijvoorbeeld in een pan of een magnetron. Daarmee kun je borstvoeding overal mee naartoe nemen. Verdamp de melk tot haar oorspronkelijke hoeveelheid en voeg er wat honing of koolhydraten aan toe als je wilt.
Borstvoeding die is geweekt, ingepakt en bewaard, is ongeveer zes maanden houdbaar. Bewah werkt als een conserveermiddel waardoor de melk langer goed blijft. Daardoor kun je ook melk bewaren die je hebt verzameld van een maand, en die je na twee of drie maanden nog steeds kunt gebruiken. Er is echter een beperkt aantal voedingsstoffen die je niet veel langer kunt bewaren, dus lees aandachtig de vervaldatum.
Wat is borstvoeding?
Borstvoeding is de melk die een moeder aan haar baby geeft. Haar melk is een van de beste voedingsbronnen voor een pasgeboren kind. Het bevat heel veel voedingsstoffen en antilichamen die je baby nodig heeft om te groeien en sterker te worden. Het is de beste voeding voor je baby omdat het heel goed opneembaar is, volle melk van moeder in moeder of een alternatieve melk, zoals rijstmelk of hypoallergene melk.
De voedingsstoffen in borstvoeding zijn naast eiwitten voor je kind ook vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen. Bosstvoeding biedt ook extra antilichamen tegen infecties en andere ziekten. De melk bevat ook belangrijke bacteriën die de darmflora van je baby helpen te ontwikkelen en bevorderen.
Wat kun je er mee doen?
Borstvoeding heeft veel voordelen, maar het kan ook verwarrend zijn. Het is belangrijk dat je goed op de hoogte bent van de juiste manier om borstvoeding te geven en te bewaren. Als je borstvoeding verzamelt, bewaren of gebruiken, hou je het beste rekening met adviezen en tips van je arts, lactatiekundige of verpleegkundige.
Borstvoeding kan direct uit de borst of uit een fles worden gegeven. Borstvoeding uit een fles worden meestal geven als de baby of de moeder vermoeidheid of pijn heeft. Het kan ook worden gebruikt om extra voedingsstoffen toe te voegen in de voeding of als een moeder niet in staat is om direct borstvoeding te geven.
Borstvoeding kan ook worden gebruikt om andere voedingen te verspreiden, bijvoorbeeld als een baby tegen voedselproblemen aanloopt. Borstvoeding kan ook worden gebruikt om een voedingsmiddel te maken, of als basis voor andere voedingen zoals havermout, sojamelk, etc.
Het is belangrijk om de voordelen van borstvoeding, de houdbaarheid en de daarmee gepaard gaande voedingsrichtlijnen te begrijpen voordat je ermee aan de slag gaat. Als je goed op de hoogte bent van alle informatie die je over borstvoeding hebt, zal je baby gezonder worden gesteld en veilig groeien.